Manche Arthrose-Patienten glauben, sie müssten ihr Gelenk schonen; das ist falsch.
Das Sprichwort "wer rastet, der rostet", greift auch hier. Wird das Gelenk nicht bewegt, schreitet der degenerative Prozess weiter fort. Zudem verkümmern die Muskeln. Mäßige, aber regelmäßige Bewegung ist deshalb sehr wichtig. Arthrose-Patienten sollten einen schonenden Ausgleichssport betreiben, z.B. Schwimmen oder Radfahren. Unterwassermassagen und Unterwassergymnastik (Aquafitness) erweisen sich oft als Wohltat, denn Gelenke werden im Wasser entlastet.
Belastende Sportarten wie Fußball oder Skifahren sollten gemieden werden. Eine Lasertherapie kann die Beschwerden zusätzlich deutlich lindern. Hier werden hohe Energiemengen durch eine stark gebündelte Lichtquelle in das Gewebe gebracht und der Zellstoffwechsel angeregt. Dadurch erfolgt eine schmerzstillende, entzündungshemmende und abschwellende Wirkung.
